ما هى فؤائد رياضة كمال الأجسام لجسم الأنسان
Mr. Karim El-Fakhrany was sitting yesterday with Captain Karim Mohsen, the bodybuilding coach. Captain Karim Mohsen explained that bodybuilding is one of the best sports to strengthen the bones, ligaments and joints of the human body, so it protects against osteoporosis
كان مستر كريم الفخرانى جالسا بالامس مع كابتن كريم محسن مدرب كمال الأجسام حيث وضح كابتن كريم محسن إن رياضة كمال الأجسام من افضل الرياضات لتقويه العظام والاربطه والمفاصل الخاصه بجسم الانسان لذلك تحمي من هشاشه العظام
هل تحارب رياضة كمال الأجسام الأمراض المزمنة ؟
He also added that there are many benefits of bodybuilding, especially in increasing muscle mass, as it benefits both young and old alike, and weightlifting has become one of the favorite sports for many women of different ages; Because the body loses its bone and muscle density with age, it makes the body more strong and fights diseases that it can face, especially chronic ones such as heart disease, diabetes, and rheumatism, protecting the body from diabetes
وأضاف ايضاً أن هناك العديد من فوائد رياضة كمال الأجسام خاصه في زيادة الكتلة العضلية فهي تفيد كل من الصغار والكبار على حد سواء، كما اصبحت رياضه رفع الاثقال من الرياضات المفضله لدي العديد من النساء في مختلف الاعمار. نظراً لأنّ الجسم يفقد كثافته العظميه والعضلية مع التقدّم في السن، تجعل الجسم أكثر قوّة ومكافحة للأمراض التي يمكن أن تواجهه ولا سيما المزمن منها كأمراض القلب، والسكر، والروماتيزم، حماية الجسم من مرض السكري.
ما هى فؤائد ممارسة الرياضة لدى مرضى السكر
He explained that bodybuilding increases muscle mass, which absorbs excess sugar from the blood, which increases the control of sugar levels. Activating the work of the nervous system and the brain, which increases the strength of balance in the elderly, as it is a sport that fights boredom and depression, adjusts mood and increases focus. Captain Karim Mohsen also mentioned in his speech that it is necessary to write down the weights that you lift so as not to forget them, and to have a gym bag, a water bottle and a towel. And make sure to drink water while exercising
وأوضح أن كمال الأجسام يزيد من كتلة العضلات التي تقوم بامتصاص السكر الزائد من الدم الأمر الذي يزيد من التحكّم في مستويات السكر. تنشيط عمل الجهاز العصبي والدماغ الأمر الذي يزيد من قوّة التوازن لدى كبار السن كما انها رياضه محاربة للملل والاكتئاب وتعدل المزاج وتزيد من التركيز. كما ذكر كابتن كريم محسن في حديثه انه لا بدّ من تدوين الأوزان التي تقوم برفعها كي لا تنساها وامتلاك حقيبة للجيم وزجاجة ماء وفوطة. والحرص على شرب المياه اثناء ممارسه الرياضه
مقال ممتاز ومفيد
إرسال ردحذفشكراً لذوق حضرتك
حذف